گلین بانو مجله اینترنتی گلین بانو راهنمای زندگی بانوان و کودکان
یک نوشیدنی سالم و گوارا برای روزهای گرم یا هر زمانی که احساس سنگینی و نفخ می کنید. این ترکیب طبیعی با فیبر بالا و آنتی اکسیدان های فراوان، به پاکسازی بدن و بهبود عملکرد گوارش کمک می کند.
فواید این نوشیدنی:
- کمک به کاهش نفخ و سنگینی معده
- سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها
- مناسب به عنوان یک میان وعده سالم و سبک
- تقویت سیستم گوارش
- آبرسانی به بدن
مواد لازم: اسفناج تازه یک مشت/خیار خرد شده ۱ عدد متوسط/سیب سبز ۱ عدد (هسته گرفته شده)/چند برگ نعناع تازه/زنجبیل تازه یک تکه کوچک (حدود ۲ سانتی متر)/آب لیمو تازه ۲ قاشق غذاخوری/آب سرد به میزان لازم (حدود ۲ لیوان)
طرز تهیه:
تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و به خوبی مخلوط کنید تا نوشیدنی یکدست و نرم شود. در صورت تمایل، می توانید نوشیدنی را با تکه های یخ سرو کنید.
نکات طلایی:
برای طعم شیرین تر، می توانید یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.
این نوشیدنی را بلافاصله پس از تهیه مصرف کنید تا خواص آن حفظ شود.
در صورت تمایل، می توانید به جای سیب سبز از کیوی یا خیار بیشتری استفاده کنید.
این نوشیدنی برای روزهای گرم و بعد از وعده های غذایی سنگین بسیار مناسب است.
