گلین بانو مجله اینترنتی گلین بانو راهنمای زندگی بانوان و کودکان

لیستی از لوازم سفر رو خدمتتون آماده کردم که امیدوارم به دردتون بخوره . نمی دونم جزو اون دسته افرادی هستیدکه مثل من با برنامه سفر می کنید و دو سه هفته قبل ترش خودتون رو آماده می کنید.تازشم کلی استرس دارین نکنه بعضی چیزا رو جا بزارید ، بعدم حین سفر یادتون بیوفته ای دل غافل اصل کاری یادم …

اهمیت یک خواب راحت  داشتن خواب خوب و راحت باعث افزایش عملکرد مغز شده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. تجربه ثابت کرده خواب ناکافی با تاثیر منفی که بر روی مغز می گذارد ؛ بر روی قسمت‌های مختلف بدن ازجمله یادگیری، حافظه، خلق‌وخو، احساسات و عملکردهای مختلف بیولوژیکی نیز اثر منفی می‌گذارد. شما می توانید با انجام یکسری …

اسطوخودوس چیست؟ اسطوخودوس یا لاوندر با نام علمی Lavandula stoechas L گیاهی از خانواده نعنائیان است. این گیاه چند ساله  بوده و به شکل بوته کوچک به طول نیم متر می روید. گل‌های آن بنفش، آبی یا قرمز تیره رنگ می باشد و رایحه‌ای بسیار مطبوع و آرام بخش دارد. این گیاه جزو خوشبو ترین گیاهان دارویی در جهان است. …

رسپی چیپس خانگی چیپس جزو تنقلاتی است که کمتر کسی رو میشه پیدا کرد که دوسش نداشته باشه. شما می تونید خودتون در منزل همراه بچه ها چیپس خونگی خوشمزه درست کنید .سالم تره و هم اینکه ی نوعی تفریحه.  اگر شما هم علاقمندید چیپس خونگی درست کنید؛دعوت می کنم در ادامه با من همراه باشید. مواد لازم برای تهیه …

دلمه ی برگ مو (انگور) یکی از غذاهای محبوب ما ایرانی هاست. که در فصل بهار طرفداران زیادی داره. عزیزانی که دلمه خیلی دوست دارن و تمایل دارن در فصول دیگه سال هم دلمه ی برگ مو درست کنند،می تونن در فصل بهار برگ مو رو به روش های مختلف بسته بندی و ذخیره بکنند.تا در فصول دیگه به راحتی از اون …

بیش از یک سوم هنرمندان شرکت کننده در جشنواره موسیقی فجر امسال از بانوان هستند. امسال چهلمین جشنواره موسیقی بین‌المللی فجر با بیش از  ۱۷۷۱ نفر شرکت کننده طیف گسترده‌ای از ژانرهای مختلف موسیقی را در جدول خود جانمایی کرده است که ۶۴۳ نفر از این شرکت کنندگان، بانوان هنرمند هستند. این رشد چشمگیر نشان از اقبال و استقبال زنان از موسیقی …

خیلی از جوانان امروز با برنامه رادیویی «سلام کوچولو» خاطره دارند برنامه ای که سالیان سال به همت «عذرا وکیلی»، پیشکسوت رادیو روی آنتن رفت، با این مادر مهربان رادیو که بیش از ۵۰ سال در عرصه کودکان و خردسالان فعالیت داشته است، پیرامون فعالیت هایش در اجتماع و خانه داری گفت وگو شده که در ذیل می خوانید: عذرا …

علی بخشی‌زاده، معاون صدای رسانه ملی از طرحی که منجر به راه اندازی رادیو بانوان می شود، خبر داد و گفت: امیدواریم سازمان صدا و سیما به این نتیجه برسند که رادیو بانوان راه اندازی شود.معاون صدا با اعلام این خبر گفت: راه‌اندازی شبکه رادیویی بانوان در حال بررسی است، طرح شبکه رادیویی بانوان را به رئیس سازمان صداوسیما تقدیم …

یک ضرب‌المثل قدیمی داریم که می‌گوید رنگ رخساره خبر می‌دهد از سر درون. شاید این مثل را برای موقعیتی خاص به کار برده باشند ولی واقعیت این است که شادابی و طراوت پوست صورت و یا افسردگی و رنگ‌پریدگی آن تأثیر بسیار زیادی در ارتباط برقرار کردن ما با دیگران دارد و علاوه بر آن نمایانگر سلامت جسم و روح …

تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. اما این ویتامین چگونه می‌تواند از این بیماری پیشگیری کند و بهترین روش‌های تأمین آن چیست؟ اهمیت ویتامین D در سلامت زنان ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی ایفا می‌کند. این ویتامین: …

چرا تربیت فرزند در عصر دیجیتال اهمیت دارد؟ به نظر شما چرا تربیت فرزند در عصر دیجیتال اهمیت زیادی دارد؟ دنیای تکنولوژی مملو از افراد مختلفی است که بدون هویت واقعی در حال فعالیت هستند. ریسک آسیب‌های گوناگونی در این فضا وجود دارد. گاهی مزاحمت می‌تواند برای فرزند شما دغدغه‌هایی ایجاد کند. در بعضی شرایط تکنولوژی زمینه‌ساز آگاهی از جزئیاتی …

موفقیت برای زنان قوی، یک اتفاق نیست؛ یک انتخاب آگاهانه است. آنها منتظر شرایط ایده آل نمی مانند، بلکه شرایط را می سازند.زنانی که در هر زمینه ای می درخشند، از کار و خانواده گرفته تا رشد فردی، راز خاصی ندارند؛ فقط چند عادت ساده را هر روز تکرار می کنند. در ادامه با ۷ عادت روزانه ای آشنا می شوی که …

مرحله اول مراقبت از پوست، پیدا کردن و استفا‌ده از محصولاتی است که سازگار و متناسب با نوع پوست شما هستند. مرحله‌ی بعد، پیروی کردن از یک روتین مشخص و برنامه‌ریزی شده است، این روال مراقبتی که باید در درازمدت و به صورت روزانه انجام شود، تاثیر چشم‌گیری بر زیبایی و سلامت پوست شما می‌گذارد. روتین پوستی اصطلاحاً به مراحلی …

در مقابل، خوردن غذای سنگین به جای غذای رژیمی برای شام ضررهای زیادی برای بدن دارد. برای مثال، شام سنگین به سیستم گوارش فشار وارد می‌کند، باعث چاقی می‌شود و نظم خواب را به هم می‌ریزد. بنابراین، برای بهبود سلامتی، خواب آرام و جلوگیری از افزایش وزن بهتر است شب‌ها یک شام رژیمی ساده میل کنید. غذاهای رژیمی برای شام …

این مقاله، راهنمای علمی و عملی برای شماست تا با پنج آسانای دسترس‌پذیر و چند تکنیک تنفس، استرس و اضطراب را به آرامشی عمیق تبدیل کنید. چه مبتدی باشید و چه باتجربه، این حرکات کوتاه و مؤثر، مثل کلیدی برای قفل‌های ذهنی، شما را به‌سوی تعادل و سبکی هدایت می‌کنند.یوگا و تأثیر آن بر کاهش استرس و اضطراب هنگامی که …