گلین بانو مجله اینترنتی گلین بانو راهنمای زندگی بانوان و کودکان

اگر می خواهید بدانید برای کمبود ویتامین دی چی بخوریم و کدام مواد غذایی بیشترین مقدار این ویتامین را دارند، در ادامه با بهترین منابع غذایی و روش های مؤثر جبران این کمبود آشنا می شوید. بهترین منابع غذایی ویتامین دی  در ادامه مهم ترین منابع غذایی ویتامین D را با هم بررسی می کنیم. ۱- ماهی های چرب؛ بهترین …

ضرب المثل با خرس در این مطلب از دلگرم به بررسی چند ضرب المثل معروف فارسی می پردازیم که در آن ها از واژه ‘خرس’ استفاده شده است. هر کدام از این ضرب المثل ها معنای جالبی دارند که در زندگی روزمره کاربرد دارند. ضرب المثل خانه خرس و بادیه مس معنی: به موقعیت یا درخواستی اشاره دارد که در …

در روزهای گرم سال، یک نوشیدنی خنک و خوش طعم می تواند حال وهوای شما را تغییر دهد. موهیتو (Mojito) یکی از محبوب ترین نوشیدنی های سرد در سراسر جهان است که با ترکیب ساده اما جذابی از نعناع تازه، لیموترش، شیرین کننده، یخ و آب گازدار تهیه می شود. این نوشیدنی به دلیل عطر تازه نعناع و طعم ترش …

زومبا چیست ؟ ورزش زومبا (Zumba) یک برنامه ورزشی-تندرستیِ مبتنی بر رقص و حرکات ریتمیک است که تناسب اندام را با شادی، موسیقی و پایکوبی تلفیق می کند. برای درک کامل و دقیق این ورزش، تمام جوانب آن را بخش به بخش بررسی می کنیم: داستان پیدایش و ریشه نام زومبا در دهه ۱۹۹۰ میلادی، بِتو پرز (Beto Perez)، مربی …

برای ساخت این جاسوزنی دکوری، بدنه شیشه خالی مربا را با چسب حرارتی و طناب کنفی بپوشانید. سپس یک دایره پارچه ای را کوک زده، داخل آن را با الیاف و یک تکه مقوا پر کنید تا بالشتک برآمده تشکیل شود. بالشتک را روی درب شیشه چسبانده و با تور و روبان تزیین کنید تا ظرفی زیبا برای نگهداری نخ …

ترکیب برنج ایرانی زعفرانی، لوبیا سبز تازه، گوشت چرخ کرده یا تکه ای، رب گوجه، دارچین و ادویه های معطر، غذایی خلق می کند که سال هاست زینت بخش سفره های ایرانی است. با رعایت چند فوت وفن ساده، می توانید لوبیاپلویی دانه دانه، خوش رنگ و فوق العاده خوش طعم تهیه کنید. لوبیاپلو؛ یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی …

با این دو روش ساده و مؤثر، می توانید برای همیشه از شر مورچه های مزاحم در خانه خلاص شوید. این تکنیک ها نه تنها مسیر مورچه ها را مسدود می کنند، بلکه کل کلونی را هدف قرار می دهند. روش اول: قطع کردن مسیر مورچه ها با اسپری طبیعی مواد لازم: آب داغ: ۲۰۰ میلی لیتر/ میخک آسیاب شده: …

یکی از روش های خانگی و کم هزینه برای کاهش این بو، استفاده از چای کیسه ای است. ترکیبات طبیعی موجود در چای، به ویژه تانن ها، می توانند به کاهش رطوبت پوست و ایجاد محیطی نامناسب برای رشد باکتری ها کمک کنند. اگر این روش را به درستی انجام دهید، ممکن است در کاهش بوی ناخوشایند پا مؤثر باشد. …

عینک آفتابی مردانه نه تنها یک ابزار محافظتی برای چشم ها در برابر اشعه های مضر UV است، بلکه به یکی از مهم ترین اکسسوری های استایل روزمره تبدیل شده است. انتخاب یک برند معتبر می تواند تأثیر مستقیمی بر دوام، کیفیت لنز و راحتی داشته باشد. اما با وجود تنوع بی نظیر برندها در بازار، کدام مارک واقعاً ارزش …

با این روش های ساده، می توانید زنجبیل تازه را در خانه و در فضایی کوچک (گلدان یا جعبه) پرورش دهید و همیشه زنجبیل تازه در دسترس داشته باشید. روش اول: کاشت زنجبیل در گلدان مرحله ۱: انتخاب و آماده سازی زنجبیلیک تکه زنجبیل تازه و سالم با چند جوانه (چشم) انتخاب کنید. زنجبیل را به قطعات تقسیم کنید، به …

داشتن پوستی روشن، شفاف و یکدست، آرزوی بسیاری از افراد است. در دنیای امروز که آلودگی های محیطی، اشعه های مضر خورشید و محصولات شیمیایی به پوست آسیب می رسانند، یافتن راه های طبیعی و ایمن برای سفید شدن پوست اهمیت ویژه ای پیدا کرده است. روغن های گیاهی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و مغذی خود، یکی از …

ایران آب و هوایی متغیر دارد، از یک سو چهار فصل می باشد و از سویی دیگر دارای تنوع اقلیمی متفاوتی نیز است. در شمال کشور اقلیم سبز و هوا اغلب در طول سال مطبوع است، در مرکز کشور اقلیم بیابانی و هوا معمولاً بسیار گرم است، در شمال غربی و غرب کشور اقلیم کوهستانی با شرایط هوایی سرد و …

ظروف نچسب تفلون سال هاست که به دلیل سهولت در پخت وپز و تمیزکاری آسان، جایگاه ویژه ای در آشپزخانه های سراسر جهان پیدا کرده اند. اما با گذشت زمان و استفاده مکرر، پوشش این ظروف خراشیده، کنده یا تغییر رنگ می دهد و کارایی خود را از دست می دهد. در این شرایط، بسیاری از افراد به فکر بازسازی …

انتخاب پوشک مناسب برای نوزاد پسر، یکی از مهم ترین تصمیماتی است که والدین در ماه های اولیه تولد نوزاد خود می گیرند. پوشک نامناسب می تواند باعث نشت ادرار، تحریک پوستی، حساسیت و حتی عفونت های ادراری در نوزادان پسر شود. با توجه به تفاوت های آناتومیکی نوزادان پسر و دختر، طراحی پوشک ها نیز متفاوت است. در این …

 انواع طرح های دکوراسیون سلطنتی