رفتارهای طلایی برای رفع دلخوری همسر

رفتار مناسب با همسر برای رفع دلخوری و ناراحتی

همسر پرخاشگر داشتن برای هر فردی می تواند دردسر ساز باشد پرخاشگری یکی از خصوصیت های بد رفتاری است. برخورد با فرد پرخاشگر زمانی بسیار مهم می شود که این فرد شریک زندگی شما باشد و شما بارها در مقابل رفتارهای او قرار بگیرید. این مسئله می تواند روی کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. وقتی از ازدواج صحبت می کنیم دیگر مخاطب ما یک فرد با مشکلات شخصی نیست با کمک گرفتن از مشاوره ازدواج تا حد زیادی می توانید پرخاشگری و اثرات آن بر زندگی تان را کنترل کنید.

زندگی با فرد پرخاشگر باعث عدم اعتماد به نفس و ایجاد حس ناخوشایند در شما خواهد شد. هنگامی که همسر یا شریک زندگی شما اغلب پرخاشگر به نظر می رسد، می تواند تأثیرات زیادی بر رابطه شما داشته باشد، از جمله:

•  آسیب به احساس امنیت و اعتماد
•  ترس از صدمه دیدن
•  احساس دوری از همسرتان
•  غم، تنهایی و اضطراب
•  طلاق عاطفی
•  خیانت
•  آسیب به عزت نفس
•  افزایش استفاده از مشروبات الکلی، قمار و سایر رفتارهای پرخطر
•  دعوا و بحث مکرر
•  عدم تربیت صحیح کودکان

از مشاور کمک بگیرید

گام اول برای حفظ زندگی مشترک با یک همسر پرخاشگر دریافت کمک از یک روانشناس متخصص در این حوزه مانند زوج درمانگر می باشد. اگر می خواهید به همسر پرخاشگر و بداخلاق خود کمک کنید باید در فضایی آرام از طریق ابراز نیاز و بدون هیچگونه اعلام شکایت و اتهام زدن، او را برای مراجعه به زوج درمانگر تشویق کنید. باید بتوانید به همسرتان بگویید که در ارتباط با او از چه چیزی رنج می برید و چون دوست دارید که به زندگی با او ادامه دهید تصمیم دارید که کمک دریافت کنید.

به یاد داشته باشید که ابراز خشم متقابل در برابر یک همسر پرخاشگر و بداخلاق یا فرو رفتن در نقش قربانی و ایجاد احساس گناه در او، نه تنها برای شما دستاوردی نداشته بلکه می تواند موجب تشدید خشم فرد عصبی شده و شرایط را از آنچه که هست سخت تر کند. اگر در گام نخست نتوانستید همسر پرخاشگر خود را در اتاق درمان به همراه داشته باشید خوب است که خودتان به تنهایی مراجعه نموده و از یک روان درمانگر مشاوره و راهنمایی دریافت کنید.

شکیبایی را تمرین کنید

صبر توانایی خودداری از واکنش به موقعیت های خشم انگیز است. اغراق نیست اگر بگوییم که صبر می تواند به عنوان پادزهر خشم عمل کند. شکیبا بودن در برابر همسر پرخاشگر آسان نیست اما فراموش نکنید در لایه های زیرین خشم یک فرد، تحقیر و آسیب وجود دارد که ترس و ناراحتی خود را به شکل عصبانیت و پرخاشگری نشان می دهد .بر همین اساس مهم است که همسر پرخاشگر خود را درک نموده و نسبت به شریک زندگی تان دلسوز باشید و برای درمان مشکلات ریشه ای به روانشناس مراجعه کنید. فراموش نکنید شریک زندگیتان به صبر و شکیبایی شما نیاز دارد.

به نفوذ فکر کنید نه کنترل

سعی نکنید شریک زندگی خود را تغییر دهید یا رفتار او را کنترل کنید. این اتلاف انرژی است. با این حال می توانید بر شریک زندگی خود تأثیر بگذارید. شما می توانید این کار را با ایجاد یک محیط مثبت و کمک گرفتن از مشاور انجام دهید. برای جلوگیری از خشم همسر خود، مهم است که مراقبت و شفقت عمیق خود را به او منتقل کنید. ممکن است این ضرب المثل را شنیده باشید که شما با عسل مگس می گیرید تا با سرکه. وقتی با شریک زندگی خود با شیرینی رفتار می کنید، او را به خود نزدیک می کنید و به درک اینکه چه احساسی دارید و چه آرزویی دارید، نزدیک تر می شوید. این رویکرد منجر به همکاری بیشتر و نتیجه بهتر خواهد شد. از طریق نفوذ و نه کنترل است که به راه حل برد-برد خواهید رسید.

منبع خشم آنها را در نظر بگیرید

انسان ها موجوداتی احساسی هستند و همه ما به شرایط مختلف واکنش متفاوتی نشان می دهیم. در مورد هر رویداد اخیری که ممکن است بر شریک زندگی شما تأثیر بگذارد فکر کنید. به عنوان مثال، از دست دادن یک دوست یا یکی از عزیزان، تغییر یا از دست دادن شغل، یا مشکلات مربوط به سلامت جسمی یا روانی، می تواند در خشم او نقش داشته باشد. بسیاری از رویدادها می توانند باعث استرس و افسردگی شوند، و منجر به تغییر در خلق و خو و رفتار شود. اگر وقایع دردناک اخیر زمینه ساز عصبانیت همسرتان است به او زمان دهید تا عصبانیت به طور کامل فروکش کند، به آنها فضا و زمان بدهید تا درمان شوند. اما بعضی افراد مشکلات ریشه ای دارند و خشم و عصبانیت جز جدا نشدنی شخصیتشان است.